Percorso di benessere psicofisico Mindfulness

Percorso di 12 ore suddivise in 6.

 Incontri di benessere psicofisico, basato sull'ascolto del corpo e sulla mindfulness, una tecnica semplice ed efficace per armonizzare corpo, emozioni e mente. 

Migliaia di studi scientifici hanno dimostrato l'efficacia della mindfulness nel ridurre stress, ansia e depressione, sviluppare centrature e forza interiori, amorevolezza e gioia

Percori per bambini

Si organizzano gruppi per bambini, in cui scoprire le emozioni collegate al proprio corpo, a trovare centratura e gioia, condivisione e gioco.

Armonia e Benessere in menopausa

Un percorso basato sulla mindfulness, per scoprire nuovi equilibri e potenzialità, per condividere e stare bene assieme, in relax, leggerezza e gioia

Incontri su tematiche specifiche:

• Paura, forza e energia: la pancia

• Inibizione del Sé, difficoltà ad esprimesi, la voce: la gola

• Tristezza, abbandono, amore: il cuore

• Il bambino dentro di noi
• Primavera e rinascita
• Estate e gioia di vivere
• Autunno e scelte
• Inverno e riposo rigenerativo
• La mamma: l'amore 
• Il padre e le regole

Espressione simbolica del Sé e delle relazioni 

Attraverso l'uso di personaggi vengono rappresentate simbolicamente le varie parti di noi (passate presenti e future) della famiglia e di tutte le relazioni per noi importanti. Si crea così una scena che rende esplicito ciò che spesso ci sfugge a livello cognitivo e permette di immaginare possibili cambiamenti e futuri, rendendoli chiari, possibili e fruibili

Ipnosi rigenerativa

Grazie all'ipnosi si accede a stati di coscienza profondi e recettivi, a consapevolezze nuove, a risorse ed energie di cambiamento. 

Incontri gratuiti

Incontri aperti gratuiti, per creare un campo di gruppo e applicare assieme la mindfulness psicosomatica.

Percorsi individuali

Per chi volesse o sentisse la necessità di un percorso individualizzato e personale, possono essere fissati incontri individuali

Progetto per le scuole

Un protocollo standardizzato per portare nelle scuole consapevolezza psicosomatica e apprendere la mindfulness per gestire lo stress, migliorare le abilità cognitive, sviluppare autostima e benevolenza

Mindfulness eating

Spesso mangiamo velocemente, mentre siamo occupati in altre attività e senza un reale piacere, così ci alimentiamo troppo o male. Attraverso la mindfulness impareremo a mangiare in modo presente e consapevole, con un vero piacere, a gustare ed assaporare, anche  bicchier d'acqua può divenire un'esperienza straordinaria

Percorsi di sostegno psicologico

La difficoltà è un disagio o sofferenza che rende difficile la realizzazione della propria individualità e il raggiungimento degli scopi che si prefigge.

Il disturbo emerge quando il disagio si cronicizza o diviene invalidante, l'individuo presenta varie sintomatologie che gli impediscono di attivare le proprie risorse e la realizzazione dei propri scopi.

Allo psicologo clinico si rivolge solo chi soffre o si trova in difficoltà, ma anche chi si trova in un momento di cambiamento, in cui deve prendere decisioni importanti, non riesce a gestire relazioni interpersonali complesse o negative o non sa come aiutare chi gli sta vicino.

 Lo psicologo in ogni ambito professionale opera per migliorare la capacità delle persone di comprendere se stessi e gli altri e di comportarsi in maniera consapevole, congrua ed efficace.

Psicologia infantile

Talvolta anche i bambini si perdono o debbono affrontare situazioni più grandi di loro.

Quando un bambino soffre il genitori si sente spesso impotente e in colpa, sembra che tutto quello che si fa peggiori la situazione.

Quando viene chiesto una consulenza è fondamentale che lo psicologo crei un rapporto di fiducia, un clima disteso e accogliente, affinchè il bambino stia bene, partecipi volentieri agli incontri e si senta protagonista.

Ipnosi

All'interno di percorsi di cura e benessere l'ipnosi rigenerativa può rappresentare uno strumento prezioso

Grazie all'ipnosi si accede a stati di coscienza profondi e recettivi, a consapevolezze nuove, a risorse ed energie di cambiamento.